スマホやタブレットを使う時のお約束

春がやってきます。別れの春、始まりの春。
皆さんはどんな春をおむかえですか？

入学祝いに初めてスマホやタブレットを買ってもらうというお子さんもおられますよね。
心配なのは健康への影響です。特に視力への影響は無いわけがありません。

スマホやタブレットを使う時の5つのお約束

文部科学省 タブレットを使うときの５つのやくそく リーフレットより

1. 姿勢をよくしよう
   〜スマホやタブレットは目から30cm以上離して見よう
2. 30分に一回はスマホやタブレットから目を離そう
   〜20秒以上遠くを見よう
3. 寝る前は使わないようにしよう
4. 自分の目を大切にしよう
   〜目が乾かないようにまばたきしたり、遠くを見たりして目を休ませてあげよう
5. ルールを守って使おう
   〜お家や学校でルールを決めて使いましょう

目を大切に活用したいですね。

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